flax seeds benefits in hindi, เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคाเคจे เคे 10 เคเคเคฌ
flax seeds เคฏा เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎเคจा เคเคฏा เคนै เคเคธे linseeds เคฏा เคคीเคธी เคे เคจाเคฎ เคธे เคญी เคाเคจा เคाเคคा เคนै flax seeds เคฎे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒिเคเคจเคจ ( lignan) เคเคฎेเคा-3 เคซैเคी เคเคธिเคก, เคซॉเคธ्เคซोเคฐเคธ,เคช्เคฐोเคीเคจ, เคेเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคตिเคाเคฎिเคจ B6, เคตिเคाเคฎिเคจ B1, เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎे เคเคฒॉเคธ्เค्เคฐोเคฒ, เคฌ्เคฒเคกเคช्เคฐेเคธเคฐ, เคนाเคฐ्เค เค เคैเค, เคกाเคเคฌीเคीเค,เคเคฐ เคैंเคธเคฐ เคैเคธी เคฌเฅी เคฌीเคฎाเคฐเคฏो เคธे เคฌเคाเคคा เคนै เคเคฐ् เคเคธเคฒिเค เคเคธे เคธुเคชเคฐ เฅूเคก เคญी เคเคนा เคाเคคा เคนै เคฆोเคธ्เคคों เค्เคฏा เคเคช เคाเคจเคคे เคนै เคी เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคเคฎेเคा -3 เคुเคฆ เคธे เคจเคนीं เคฌเคจเคคा เคคो เคเคธเคी เคชूเคฐ्เคคि flax seeds เคฏा เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคธे เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै เคฆोเคธ्เคคों flax seeds benefits เค्เคฏा เค्เคฏा เคนै เคเคฐ เคฏे เคिเคจ เคिเคจ เคฌीเคฎเคฐเคฏो เคฎे เคฒाเคญ เคฆेเคคा เคนै เคเค เคे เคเคฐ्เคिเคเคฒ เคฎे เคนเคฎ เคเคชเคे เคธाเคฅ เคถेเคฏเคฐ เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคนै เคคो เคเคเค เคธुเคฐु เคเคฐเคคे เคนै ।
 |
| flax seeds benefits in hindi |
flax seeds เคฏा เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคฎเคจा เคเคฏा เคนै เคเคธे linseeds เคฏा เคคीเคธी เคे เคจाเคฎ เคธे เคญी เคाเคจा เคाเคคा เคนै flax seeds เคฎे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒिเคเคจเคจ ( lignan) เคเคฎेเคा-3 เคซैเคी เคเคธिเคก, เคซॉเคธ्เคซोเคฐเคธ,เคช्เคฐोเคीเคจ, เคेเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคตिเคाเคฎिเคจ B6, เคตिเคाเคฎिเคจ B1, เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎे เคเคฒॉเคธ्เค्เคฐोเคฒ, เคฌ्เคฒเคกเคช्เคฐेเคธเคฐ, เคนाเคฐ्เค เค เคैเค, เคกाเคเคฌीเคीเค,เคเคฐ เคैंเคธเคฐ เคैเคธी เคฌเฅी เคฌीเคฎाเคฐเคฏो เคธे เคฌเคाเคคा เคนै เคเคฐ् เคเคธเคฒिเค เคเคธे เคธुเคชเคฐ เฅूเคก เคญी เคเคนा เคाเคคा เคนै เคฆोเคธ्เคคों เค्เคฏा เคเคช เคाเคจเคคे เคนै เคी เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคเคฎेเคा -3 เคुเคฆ เคธे เคจเคนीं เคฌเคจเคคा เคคो เคเคธเคी เคชूเคฐ्เคคि flax seeds เคฏा เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคธे เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै เคฆोเคธ्เคคों flax seeds benefits เค्เคฏा เค्เคฏा เคนै เคเคฐ เคฏे เคिเคจ เคिเคจ เคฌीเคฎเคฐเคฏो เคฎे เคฒाเคญ เคฆेเคคा เคนै เคเค เคे เคเคฐ्เคिเคเคฒ เคฎे เคนเคฎ เคเคชเคे เคธाเคฅ เคถेเคฏเคฐ เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคนै เคคो เคเคเค เคธुเคฐु เคเคฐเคคे เคนै ।
flax seeds benefits in hindi,
เคฌเคเคชเคจ เคी เคเคฒเคคिเคฏां เคฏा เคिเคธी เคตเคเคน เคธे เคเคชเคा เคตीเคฐ्เคฏ เคชเคคเคฒा เคนै เคฏा เคถुเค्เคฐाเคฃु เคी เคเคฎी เคนै เคคो เคเคธे เคฎे เคाเคฏ เคा เคฆूเคง เคเคฐ เค ंเคुเคฐिเคค เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคฏा เคคीเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคเคธे เคตीเคฐ्เคฏ เคฐोเค เคฎे เคाเคซी เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै
No.2 เคँเคो เคी เคฐोเคถाเคจी เคฌเฅाเคฏे (improve eyesight)
เค เคเคฐ เคเคชเคो เคเคฎ เคฆिเคाเค เคฆेเคคा เคนै เคฏा เคฆूเคฐ เคฏा เคชाเคธ เคी เคจเคเคฐ เคเคฐाเคฌ เคนै เคคो เคเค เคोเคी เคเคฎเค เคเค्เคी เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคเคฐ เคเค เคเคฎเค เคंเคตเคฒा เคा เคूเคฐเคจ เคเคฐ เคเค เคเคฎเค เคธुเคฆ เคถเคนเคฆ เคो เคฎिเคฒाเคเคฐ เคฐोเค เคธुเคฌเคน เคเค เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคจे เคे เคฌाเคฆ เฅाเค เคเคธเคธे เคँเคो เคी เคฌीเคฎाเคฐी เคฏा เคฎोเคคिเคฏाเคฌिंเคฆ เคैเคธे เคฐोเคो เคฎे เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै
เคฆोเคธ्เคคों เค เคเคฐ เคเคช เคो เคนเคก्เคกी เคธंเคฌเคงिเคค เคोเค เคชเคฐेเคถाเคจी เคนै เคฏा เค เคฅเคฐाเคเคिเคธ เคी เคถिเคाเคฏเคค เคนै เคคो เคเค เคเคฎเค เคฐोเคाเคจा เคธुเคฌเคน เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐूเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोเคि เคเคธเคฎे เคेเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคी เคฎाเคค्เคฐ เคญเคฐเคชुเคฐ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคฏाเคฆ เคฐเคนे เคฆिเคจเคญเคฐ เคฎे 30 เค्เคฐाเคฎ เคธे เค्เคฏाเคฆा เค เคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคจเคนीं เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोเคि เคเคธเคी เคคाเคธीเคฐ เคเคฐ्เคฎ เคนोเคคा เคนै
เค เคเคฐ เคเคช เคชेเค เคฐोเค เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคैเคธे เค ीเค เคธे เคॉเคฏเคฒ्เค เคจा เคนोเคจा เคฏा เคंเคธ्เคिเคชेเคถเคจ (constipation) เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคคो เค เคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐूเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोเคि เคเคธเคฎे เคซाเคฏเคฌเคฐ, เคฒेเคเคธीเคก्เคธ, เคी เคฎाเคค्เคฐ เคญเคฐเคชुเคฐ เคชाเคฏा เคाเคคा เคो เคนเคฎाเคฐे เคชेเค เคฐोเค เคो เค ीเค เคฐเคเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै
เคฆोเคธ्เคคों เค
เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคो เคฐोเคाเคจा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคฌेเคก เคेเคฒॉเคธ्เค्เคฐोเคฒ เคญी เคฆूเคฐ เคนोเคคा เคนैं เค्เคฏोเคि เคเคธเคฎे เคญเคฐเคชुเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฒिเคเคจเคจ,เคซाเคเคฌเคฐ, เคเคฎेเคा-3 เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎाเคฐे เคฌेเคก เคेเคฒॉเคธ्เค्เคฐोเคฒ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा เคฏे เคนเคฎाเคฐे เคฌॉเคกी เคे เคเคเคธेเคธं เคो เคญी เคฌाเคนเคฐ เคเคฐเคคा เคนै
เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคैंเคธเคฐ เคैเคธे เคंเคญीเคฐ เคฐोเค เคฎे เคญी เคाเฅी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎे เคฒिเคเคจเคจ เคैเคธे เคฎौเคूเคฆ เคेเคฎिเคเคฒ เคिเคฏुเคฎเคฐ เคธेเคฒ्เคธ เคो เคฌเคข़เคจे เคธे เคฐोเคเคคा เคนै เคเคฐ เคฌ्เคฐेเคธ्เค เคैंเคธเคฐ เคนोเคจे เคे เคเคคเคฐे เคो เคฐोเคเคคा เคนै
เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคฎे เคตिเคाเคฎिเคจ B6, เคตिเคाเคฎिเคจ B1, เคตिเคाเคฎिเคจ E, เคญเคฐเคชुเคฐ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคिเคจ เคเคฐ เคฌाเคฒों เคो เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคฐเคเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคเคธ เคฒिเค flax seeds เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐूเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค
เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคฎे เคाเคซी เคुเคฐเคฃเคाเคฐी เคฎเคจा เคाเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎे เคญเคฐเคชुเคฐ เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคฒाเคเคจॉเคฒेเคเคธ เคเคธिเคก (linoleic acid ) เคชเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎाเคฐे เคนृเคฆเคฏ เคนैเคฒ्เคฅ เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै
flax seeds เคाเคเคช 2 เคกाเคเคฌीเคीเค เคे เคฐोเคिเคฏों เคे เคฒिเค เคाเคซी เคซाเคฏเคฆे เคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนैं เคเคธเคे เคธेเคตเคจ เคธे เคฐเค्เคค เคธเคฐ्เคตा เคे เคธ्เคคเคฐ เคฎे เคธुเคงाเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เคเคธเคे เคोเค เคोเคे เคฌीเค เคฎे เคฎौเคूเคฆ เคซाเคฏเคฌเคฐ,เคช्เคฐोเคीเคจ, เค เคฒ्เคซा เคฒिเคจोเคฒेเคจिเค เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคฒेเคตเคฒ เคो เคंเค्เคฐोเคฒ เคเคฐเคคा เคนै
flax seeds เคฎे เคเคฎेเคा 3 เคเคฐ เคช्เคฐोเคिเคจ เคैเคธे เคुเคฃ เคญเคฐเคชुเคฐ เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคे เคเคฎเคोเคฐी เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎे เคाเคซी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เค เคเคฐ เคเคช เคो เคเคฎเคोเคฐी เคी เคถिเคाเคฏเคค เคนै เคคो เคฐाเคค เคฎें เคธोเคคे เคธเคฎเคฏ เคเค เคिเคฒाเคธ เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคเค เคเคฎเค เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคा เคूเคฐเคจ เคा เคฒे เคเคฐ เคฅोเฅी เคฆेเคฐ เคฌाเคฆ เคเคชเคฐ เคธे เคฆो เคुเคนเคฐा เคा เคฒे เคเคธे เคจिเค เคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคจे 10 เคธे 15 เคฆिเคจ เคे เค ंเคฆเคฐ เคฎे เคเคฎเคोเคฐी เคฆूเคฐ เคเคฐ เคฆेเคคा เคนै
เคตैเคธे เคคो เค เคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคฆिเคจ เคญเคฐ เคฎे เคเคช เคเคญी เคญी เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนै เคฒेเคिเคจ เค เคเคฐ เคเคช เคฎोเคाเคชे เคธे เคชเคฐेเคถाเคจ เคนै เคคो เค เคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคเคช เคธुเคฌเคน เคाเคฒी เคชेเค เคฏा เคจाเคถ्เคคे เคे เคธाเคฅ เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนै เคเคฐ เค เคเคฐ เคเคช เคो เคจिเคฆ เคจा เคเคจे เคी เคชเคฐेเคถाเคจी เคนै เคฏा เคเคช เคนเคฎेเคธा เคिंเคคा เค्เคฐเคธ्เคค เคฐเคนเคคे เคนै เคฏा เคคเคจाเคต เคธे เค्เคฐเคธ्เคค เคฐเคนเคคे เคนै เคคो เคฐाเคค เคो เคธोเคคे เคธเคฎเคฏ เคाเคฏ เคे เคฆुเคง เคे เคธाเคฅ เคธेเคตเคจ เคเคฐे เคเคฐ เคนा เคเคช เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคชเคนเคฒे 5 เค्เคฐाเคฎ เคธे เคธुเคฐू เคเคฐे เคเคฐ เคงिเคฐे เคงिเคฐे เคเคตเคถ्เคเคคा เค เคจुเคธाเคฐ เคเคธเคा เคกोเค เคฌเฅाเคฏे
เคฆोเคธ्เคคों เค เคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคกाเคฐेเค्เค เคจा เคเคฐे เค्เคฏोंเคि เคกाเคฐेเค्เค เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคो เคाเคจे เคธे เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคเคธเคे เคตिเคाเคฎिเคจ เคो เค เคฌ्เคोเคฌ เคจเคนीं เคเคฐ เคชเคคा เคिเคธเคे เคाเคฐเคฃ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคोเค เคฌेเคจिเคซिเค เคจเคนीं เคฎिเคฒ เคชเคคा เคนै เคคो เคเคธे เคाเคจे เคा เคธเคฌเคธे เค เค्เคा เคคเคฐीเคा เคนै เคी เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคो เคเค เคชเคฐ เคนเคฒเคे เคเคฐ्เคฎ เคเคฐเคे เคเคช เคเคธे เคชीเคธ เคเคฐ เคाเค เค เคฒเคธी เคो เคชीเคธ เคเคฐ เคाเคจे เคธे เคเคธเคฎे เคฎौเคूเคฆ เคตिเคाเคฎिเคจ เคो เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เค เค्เคे เคธे เค เคฌ्เคोเคฌ เคเคฐ เคฒेเคคा เคนै
เค เคเคฐ เคเคช เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคฏा เคฒो เคฌीเคชी เคी เคฆเคตाเคเคฏां เคฒे เคฐเคนे เคนै เคคो เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค เคชเคจे เคกाเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคเคฐूเคฐ เคฒे เค्เคฏोंเคि เคเคธเคธे เคเคชเคी เคถुเคเคฐ เคฒेเคตเคฒ เคเคฐ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคธเคฐ เคเคฐ เคญी เคเคฎ เคนो เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคช्เคฐेเค्เคจेंเคธी เคे เคฆौเคฐเคจ เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคจा เคเคฐे เคเคธเคे เค เคฒाเคตा เค เคเคฐ เคเคช เคी เคธเคฐ्เคเคฐिเคฏ เคนुเค เคนै เคฏा เคนोเคจे เคตाเคฒी เคนै เคคो เคเคธे เคฎे เค เคฒเคธी เคा เคธेเคตเคจ เคจा เคเคฐे
Frequently Asked Question's (FAQs)
เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคाเคจे เคธे เคेเคฒोเคธ्เค्เคฐोเคฒ เคฒेเคตเคฒ เค ीเค เคฐเคนเคคा เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เคฏे เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคिเคจ, เคนेเค เคฐ , เคเคฐ เคฆिเคฒ เคो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคคा เคนै
เคตैเคธे เคคो เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคा เคธेเคตเคจ 5 เค्เคฐाเคฎ เคธे เคธुเคฐु เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เคเค เคฆिเคจ เคฎे เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค 30 เค्เคฐाเคฎ เคธे เค्เคฏाเคฆा เคธेเคตเคจ เคจเคนीं เคเคฐเคจा เคाเคนिเค
เค เคฒเคธी เคे เคฌीเค เคเคฒॉเคธ्เค्เคฐोเคฒ, เคฌ्เคฒเคกเคช्เคฐेเคธเคฐ, เคนाเคฐ्เค เค เคैเค, เคกाเคเคฌीเคीเค,เคเคฐ เคैंเคธเคฐ เคैเคธी เคฌเฅी เคฌीเคฎाเคฐเคฏो เคฎे เคाเคฎ เคเคคी เคนै เคเคฐ् เคเคธเคฒिเค เคเคธे เคธुเคชเคฐ เฅूเคก เคญी เคเคนा เคाเคคा เคนै
เคฐोเคाเคจा 2 เคเคฎเค เค เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคाเคจा เคाเคนिเค 1 เคเคฎเค เคธुเคฌเคน เคुเคจ เคुเคจे เคชाเคจी เคฏा เคฆूเคง เคे เคธाเคฅ เคเคฐ 1 เคเคฎเค เคถाเคฎ เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคเคธเคธे เค्เคฏाเคฆा เคจเคนीं
