Dry figs benefits सर्दियों में अंजीर खाने के 8 स्वास्थ्य लाभ

दोस्तों सर्दी के मौसम मे अंजीर का सेवन काफी गुणकारी माना गया है क्योंकि अंजीर की तासीर गर्म होता है जो हमारे शरीर को ठंड से बचाता है और साथ ही ये हमे लंबे समय तक कई बीमारियों से बचाता है जैसे सर्दी,जुखाम,गले मे खरास , रहना,खांसी इत्यादि जैसे कई रोगों मे लाभ देता है तो आइये जानते हैं अंजीर के विशेष गुणों के बारे मे

 

दोस्तों अंजीर को अंग्रेजी में (figs) कहते है और इसका वानस्पतिक नाम फिकस कैरिका है इसे भारत में गूलर और अंग्रेजी में कलस्टर फिग कहते है इसकी मुख्य पैदावार मध्य एशिया,ईरान, और अब भूमध्यसागरीय जैसे देशों में भी पाये जाने लगे है दोस्तों dry figs benefits की बात करें तो ये हमारे सेहत के लिए काफी फायदे मंद माना जाता है क्योंकि इसमें सोडियम,क्लोरीन,फास्फोरस,एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-A, भरपूर मात्रा में पाया जाता है अगर आप सूखे अंजीर को पानी में भिगों कर सुबह-सुबह खाली पेट इस्तेमाल करते है तो ये कई रोगों से निजात दिलाने में मदद करता है

dry figs benefits- अंजीर को दुनिया के सबसे पुराने फलों में से एक माना जाता है अगर आप का पाचन क्रिया कमजोर है कब्ज,गैस,एसिडिटी जैसी समस्या है या एनिमिया,हड्डी रोग ब्लड प्रेसर जैसी गभींर समस्या है तो अंजीर को पानी में भिगो कर या दूध के साथ उबाल कर रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से इनजैसे बीमारियों में काफी लाभ मिलता है आइये जानते है किन-किन बीमारियों में अंजीर को कैसे इस्तेमाल करना है

No.1 हड्डी रोग में अंजीर का उपयोग

अगर आप को गठिया है या अथराइटिस है या फिर आपको हमेसा हाथ पैर कमर और शरीर में हमेसा दर्द रहता हो तो रात को सोने से पहले 16 दिनों तक 2 से 3 अंजीर को एक गिलास दूध में उबाल कर खाने से अथराइटिस,गठिया जैसी गभींर रोगों में काफी लाभ मिलता है क्यों की अंजीर में कैल्सिम भरपूर मात्रा पाया जाता है

No.2 ब्लड प्रेसर में अंजीर का उपयोग

अंजीर ब्लड प्रेसर को भी कंट्रोल करने में काफी मदद करता है क्योकि अंजीर में पाये जाने वाले फाइबर और पोटासियम दोनों मिलकर हाई ब्लड प्रेसर के खतरों को कम कर के उसे बैलेंस बनाये रखते है गुणों के खान अंजीर को एंटीऑक्सीडेंट का बेहतर सोर्स माना जाता है एंटीऑक्सीडेंट के प्रभाव से ही शरीर के फिरि रेडिकल को खत्म करके कई तरह के रोगों से बचता है अगर आप ब्लड प्रेसर जैसी समस्याओं से प्रभावित है तो रोज रात में 3 से 4 अंजीर को दूध में उबाल कर रात भर छोड़ दे और सुबह खाली पेट 10 दिनों तक इसका सेवन करने से ब्लड प्रेसर जैसी गभींर रोगों में काफ़ी लाभ मिलता है

No.3 बाबासीर में अंजीर का ऊपयोग

बाबासीर रोग मे अंजीर का उपयोग काफी फायदे मंद माना गया है अगर आपको किसी भी प्रकार का बबासीर है जैसे खुनी बबासीर,बादी बबासीर, की समस्या है तो 2 से 3 अंजीर को पानी मे डाल कर रात भर छोड़ दे और सुबह खाली पेट इसका सेवन करे उसके बाद एक घंटे तक कुछ भी ना खाये और सुबह 2 से 3 अंजीर को पानी मे डाल कर छोड़ दे और शाम को सेवन करे लेकिन याद रहे भीगे अंजीर का सेवन करने के बाद एक घंटे तक कुछ भी ना खाए अगर आप 7 से 8 दिनों तक लगतार इसका उपयोग करते है तो किसी भी प्रकार के बबासीर ठीक हो जाता है

No.4 जुखाम और फेंफड़ा रोग मे अंजीर का उपयोग

अगर आप को जुखाम या फेंफड़ा संबधित कोई परेशानी है तो 2 से 3 अंजीर को पानी मे खूब उबाल दे और उसके बाद पानी को छान कर 2 से 4 दिन तक पिने से किसी भी प्रकार के जुखाम और फेंफड़ा रोग ठीक हो जाता है

No.5 एनिमिया रोग मे अंजीर का उपयोग

एनिमिया रोग यानी खुन की कमी दोस्तों अगर आप को खुन की कमी या चकर आना दिनभर थकान रहेना या आलस जैसी समस्या रेहता हो तो समझ जाइए की आप के शरीर मे आयरन की कमी हो गई है क्यों की आयरन की कमी होने से शरीर मे सही ढंग से ऑक्सीजन की सप्लाई नही होती जिसे ऐनिमिया रोग,खुन की कमी,रेड सेल्स कम बनना जैसी बीमारी होने लगती हैं तो ऐसे मे आप को 2 से 3 अंजीर को एक गिलास दूध के साथ उबाल कर रात मे सोने से पहले सेवन करे और ऐसा आप 10 से 15 दिनों तक करते है तो ये सारी बीमारी ठीक हो जाता है

No.6 अस्थमा रोग मे अंजीर का उपयोग

अगर किसी को अस्थमा,दमा या साँस लेने मे दिकत हो या किसी भी प्रकार का फेफडा मे दिकत हो तो ऐसे इंसान को अंजीर का उपयोग जरूर करना चाहिए आप इसे किसी तरह से खा सकते है अगर गर्मी का मौसम है तो पानी मे भिगो कर खाना चाहिए क्योकि पानी मे अंजीर को भीगाने से अंजीर की तासीर निकल जाता है और ये ठंडा हो जाता है और अगर आप सर्दी मे अंजीर का उपयोग करते है तो दूध के साथ उपयोग करे इससे अस्थमा या दमा जैसे रोग ठीक हो जाता है

No.7 खुन की कमी मे अंजीर का उपयोग

दोस्तों अगर आप को खुन की कमी रेड सेल्स कम बनना या कमजोरी थकान चिरचीरापन जैसी समस्या हो तो 2 से 3 अंजीर को एक गिलास दूध के साथ उबाल कर सुबह शाम पिने से खुन की कमी चिरचीरापन जैसी बीमारी अच्छा हो जाता है और ये मूत्र रोग मे भी काफी लाभ देता है

No.8 विर्य रोग मे अंजीर का उपयोग

विर्य रोग मे भी अंजीर का उपयोग काफी लाभकरी मना गया है इससे नपुंसकता जैसी बीमारी भी दूर होता है अगर आप रोज सुबह शाम 2 से 3 अंजीर और एक गिलास दूध के साथ 15 से 20 दिनों तक सेवन करते है तो नपुंसकता,विर्य पतला होना सेक्स्स कमजोरी जैसी बीमारी ठीक हो जाता है किन लोगो को अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए दोस्तों उन लोगों को अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए जो लोग ओवर वेट है अगर करना भी चाहते है तो कम मात्र यानी 1 से 2 अंजीर का सेवन कर सकते है इससे ज्यादा नहीं करना चाहिए क्योकि अंजीर वेट बढ़ता है और जिनका शुगर लेवल बढ़ा है उनको भी अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए और अगर अंजीर का सेवन करना चाहते है तो डाक्टर के बिना सलाह के ना करे

Frequently Asked Question's (FAQs)

No.1 मुझे एक दिन में कितने सूखे अंजीर खाना चाहिए?

अगर आप ओवर वेट है तो 1से 2 अंजीर का सेवन सुबह खाली पेट कर सकते है और अगर आप दुबले पतले है तो 3 से 4 अंजीर का सेवन दूध के साथ ठंड मे कर सकते है और गर्मी मे पानी मे भिगो कर कर सकते है क्योंकि इस की तासीर गर्म होती है।

No.2 क्या हम सूखे अंजीर सीधे खा सकते हैं?

हा आप सूखे अंजीर का सेवन सीधे तौर पर भी कर सकते है आप इसे सुबह के नाश्ते के साथ या फिर मिल्कशेक मे मिलाकर या शाम के नाश्ते मे इसका सेवन कर सकते है

No.3 कौन सा अंजीर सबसे अच्छा है सूखा या गील

दोस्तों सूखे अंजीर मे कैलोरी,शुगर,फायबर अधिक होता है जबकी ताजे अंजीर मे कैलोरी कम होता हैं और विटामिन A, विटामिन B, विटामिन C, जैसे पोषक तत्व भरपुर मात्र मे पाया जाता है इसलिए अंजीर का चयन व्यक्ति के पसंद और परिस्थितियों पर निर्भर करता है।