Health Tips in hindi स्वस्थ जीवनशैली युक्तियाँ

भोजन करने योग अनाज

जबसे बाहरी खाना जैसे पिजा,बर्गर,मोमोस,चाउमीन, जैसे खाने वाला चीज हमलोगो के जीवन में शामिल हुआ है तब से हमलोग पुराने खान पान को भूलते जा रहे है जिससे हमलोग के जीवन में कई तरह के रोगों ने घर बना लिया है आज कल कम आयु में ब्लडप्रेसर,डाइबिटीज,कब्ज, जैसी समस्या आम हो गई है इस लिये दोस्तों हमारे बूढ़े बुजुर्ग लोग हमेसा घर का खाना खाए करते थे जिससे वे लोग हमेसा स्वस्थ रहते थे ये लोग हमेसा मक्का, बाजरा,जई,चना,ज्वार,तिल,रागी,तीसी,साबूदाना जैसे मोटे अनाजों का सेवन किया करते थे और साथ में कठोर परिश्रम करते थे इस लिये ये लोग हमेसा लम्बे आयु तक स्वस्थ जीवन जिया करते थे और कभी भी बीमार नहीं होते थे इस लिए अपने जीवन में इन अनाजों को भोजन के रूप में उपयोग करना सुरु कीजिऐ ताकि आप भी लम्बे समय तक स्वस्थ और खुशाल जीवन जीसके

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