खांसी और सर्दी के लिए घरेलू नुस्खे आप अपने किचन में मौजूद
घरेलु समान से बना सकते हैं क्योंकि
सर्दी खांसी एक ऐसी बीमारी है जो किसी भी मौसम में हो जाता है ये रोग ज्यादातर बदलते मौसम से होता है यह रोग खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन के कारण भी हो सकती है इस छोटी सी रोग को अगर अंदेखा कर देते हैं या समय पर उपचार नहीं करते हैं तो ये रोग बड़ी बिमारी दर्द और तक़लिफों से भरी हो जाती है तो दोस्तों आज के आर्टिकल्स में यह जानेंगे कि आप अपने घर के घरेलू नुस्खों को अपना कर सर्दी-खांसी जुकाम जैसी समस्याओं से कैसे निजात पा सकते हैं। आईऐ शुरू करते है।
Home remedies for cough and cold खांसी और सर्दी के लिए घरेलू नुस्खे
No.1 अदरक और शहद ( Ginger and honey)
अदरक और शहद काली खांसी या सर्दी जुकाम के लिए काफी उपयोगी माना गया है एक चम्मच अदरक के रस में 2–4 बूंद शहद मिलाकर सुबह शाम पीने से गले में जमे हुए कफ को बाहर निकाल देता है और ये गले के नसों का सूजन को भी ठीक करता है साथ ही ये वायरल इनफेक्शन से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है
No.2 एलोवेरा (Aloe Vera)
एलोवेरा का उपयोग बहुत से बिमारी मे किया जाता है जैसे इम्यूनिटी बूस्ट करना हो या पाचन तंत्र सम्बन्धित कोई शिकायत हो श्वास
से जुड़ी कोई समस्या हो या बार बार नाक से सर्दी जुखाम के कारण पानी बहता हो तो आप एक चम्मच ऐलोवेरा के रस में 2 से 3 बूंद शहद मिलाकर दिन में तीन टाईम पीने से ये सभी समस्या ठीक हो जाता है।
No.3 काली मिर्च ( black pepper)
काली मिर्च श्वास नलियों के सूजन को कम करता है और सिने मे जमे हुए कफ को बाहर निकाला ता है और साथ ही ये बाहरी वायरल इन्फेक्सन या किसी भी प्रकार के वायरस से बचाने में मदद करता है इस के लिए आप रोज सुबह बिना मुंह धोए 2 से 3 काली मिर्च को अच्छी तरह चबाकर खाएं और ऊपर से गर्म पानी पी ले
No.4 हल्दी (Turmeric)
आर्युवेद के अनुसार कच्ची हल्दी बहुत से रोगों में लाभदायक माना गया है जैसे बदन में दर्द हो, ह्रदय संबंधीत समस्या हो , या जुखाम सर्दी हो, या लीवर संबंधीत समस्या हो इन सभी के रोगों में कच्ची हल्दी काफ़ी उपयोगी माना गया है एक गिलास दूध में 2 से 3 ग्राम कच्ची हल्दी को अच्छी तरह पका कर रोज सुबह पीने से सीने में जमे कफ बंद नाक जैसी समस्या से तुरंत राहत प्रदान करता है।
No.5 तुलसी (basil)
अगर आप बार बार बदलते मौसम से होने वाले वायरल इनफेक्सन या सर्दी, जुखाम, खांसी, जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आप तुलसी के रस का सेवन करना शुरू कर दी जी ऐ क्योंकि
सर्दी जुखाम में तुलसी को एंटी-बायोटिक दवा कहा गया है ये सर्दी, जुखाम और खांसी को जड़ से खत्म करने में मदद करता है क्योंकि तुलसी में कुछ ऐसे यौगिक गुण पाया जाता है जो सर्दी, जुखाम, खांसी, में तुरंत राहत प्रदान करता है इस के लिए आप रोज सुबह शाम एक चम्मच तुलसी के रस में 2 से 4 बूंद शहद मिलाकर नियमित सेवन करें।
No.6 दालचीनी (cinnamon)
दालचीनी मे एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है जो बाहरी वायरल इनफेक्सन या वायरस से बचाने में मदद करता है एक चम्मच शहद मे आधा चम्मच दालचीनी के चूर्ण को मिलाकर सेवन करने से सर्दी जुखाम जैसी बीमारी ठीक हो जाता हैं
No.7 गाय के घी (Cow Ghee)
गाय का घी वात, पित, और कफ दोष को कम करने में मदद करता है और साथ ही ये हड्डी को मज़बूत और पाचन तंत्र को सुधारने में सहयोग करता है अगर आप बहती नाक से परेशान हैं तो गाय के घी को हल्का गर्म करके नाक में डालें इससे बंद नाक खुल जाता है और सर्दी जुखाम से ज्यादा परेशान हैं तो अदरक के टुकड़ों को गाय के घी में भूनकर दिन में 3 टाइम खाने से सर्दी जुखाम में जल्दी आराम मिलता है।
No.8 गुड़ (jaggery)
गुड़ आर्युवेद के अनुसार गले में जमा बलगम सूखी खासी या किसी भी प्रकार का श्वास संबंधित कचरे को बाहर निकालने में मदद करता है इस के लिए आप हल्दी 5 से 6 ग्राम और अजवाइन 6 ग्राम लेकर 100 ml पानी में डालकर अच्छी तरह उबालें और जब 50 ml पानी शेष बच जाए तब थोड़ा सा गुड़ डाल कर पी ले और गुड़ में तुलसी मिला कर चबाने से भी सर्दी खांसी या सूखी खांसी में आराम मिलता हैं।
सावधानी
कोई भी घरेलू उपचार उपयोग करने से पहले आप अपने डॉक्टर या वैद्य से सलाह जरूर लें
Frequently Asked Question's (FAQs)
No.1 5 मिनट में खांसी से छुटकारा कैसे पाएं?
तुलसी (basil)
गाय के घी (Cow Ghee)
गाय का घी वात, पित, और कफ दोष को कम करने में मदद करता है और साथ ही ये हड्डी को मज़बूत और पाचन तंत्र को सुधारने में सहयोग करता है अगर आप बहती नाक से परेशान हैं तो गाय के घी को हल्का गर्म करके नाक में डालें इससे बंद नाक खुल जाता है और सर्दी जुखाम से ज्यादा परेशान हैं तो अदरक के टुकड़ों को गाय के घी में भूनकर दिन में 3 टाइम खाने से सर्दी जुखाम में जल्दी आराम मिलता है।
No.2 सर्दी खांसी से छुटकारा कैसे पाएं?
अगर आप बार बार बदलते मौसम से होने वाले वायरल इनफेक्सन या सर्दी, जुखाम, खांसी, जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो आप तुलसी के रस का सेवन करना शुरू कर दी जी ऐ क्योंकि
सर्दी जुखाम में तुलसी को एंटी-बायोटिक दवा कहा गया है ये सर्दी, जुखाम और खांसी को जड़ से खत्म करने में मदद करता है क्योंकि तुलसी में कुछ ऐसे यौगिक गुण पाया जाता है जो सर्दी, जुखाम, खांसी, में तुरंत राहत प्रदान करता है इस के लिए आप रोज सुबह शाम एक चम्मच तुलसी के रस में 2 से 4 बूंद शहद मिलाकर नियमित सेवन करें।
No.3 बहुत ज्यादा खांसी हो तो क्या करना चाहिए?
अदरक और शहद ( Ginger and honey)
अदरक और शहद काली खांसी या सर्दी जुकाम के लिए काफी उपयोगी माना गया है एक चम्मच अदरक के रस में 2–4 बूंद शहद मिलाकर सुबह शाम पीने से गले में जमे हुए कफ को बाहर निकाल देता है और ये गले के नसों का सूजन को भी ठीक करता है साथ ही ये वायरल इनफेक्शन से जुड़ी सभी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है
