Best Collagen Foods เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคฌेเคธ्เค เคเคนाเคฐ
เคนเคฎेเคถा เคเคตाเคจ เคฌเคจे เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคฒोเค เค
เคชเคจे เคถाเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคคเคฐเคน เคคเคฐเคน เคे เค्เคฐीเคฎ เคชाเคเคกเคฐ เคเคฐ เคญी เคเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคตเคธ्เคคुเคं เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคे เคฐเคนเคคे เคนैं เคिเคธเคा เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคธ्เคตเคฐूเคช เคुเค เคธเคฎเคฏ เคคเค เคคो เคธुंเคฆเคฐ เคเคฐ เคเคเคฐ्เคทเค เคฆिเคเคคे เคนैं เคฒेเคिเคจ เคนเคฎेเคถा เคे เคฒिเค เคธुंเคฆเคฐ เคเคฐ เคเคตाเคจ เคจเคนी เคฆिเคเคคे เค
เคเคฐ เคเคช เคฒเคฎ्เคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคธुंเคฆเคฐ เคเคฐ เคฏंเค เคฌเคจे เคฐเคนเคจा เคाเคนเคคे เคนै เคคो เคเคชเคो เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคฌेเคธ्เค เคเคนाเคฐ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคोเคฒेเคเคจ เคเค เคเคธा เคช्เคฐोเคीเคจ เคंเคชाเคंเคก เคนोเคคा เคो เคนเคฎाเคฐे เคถाเคฐीเคฐ เคฎें เคธीเคฎेंเค เคी เคคเคฐเคน เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै เคฏे เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคे เคนเคก्เคกी เค्เคตाเคंเค เคเคฐ เคฌाเคฒ เคธे เคฒेเคเคฐ เคธ्เคिเคจ เคคเค เคो เคนेเคฒ्เคฆी เคฐเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เคเคฎ्เคฐ เคฌเคข़เคจे เคे เคช्เคฐॉเคธेเคธ เคो เคงीเคฎा เคเคฐเคคा เคนै เคोเคฒेเคเคจ เคถเคฐीเคฐ เคे เคธ्เคिเคจ เคो เคธुंเคฆเคฐ เคเคฐ เคค्เคตเคा เคो เคाเคเค เคฐเคเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนै เค
เคเคฐ เคเคช เคे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคुเคฐिเคฏां เคฏा เคोเคก़ो เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคंเคों เคे เคจीเคे เคाเคฒे เคेเคฐे เคैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคคो เคเคช เคे เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคोเคฒेเคเคจ เคे เคเคฎी เคो เคฆเคฐ्เคถाเคคा เคนै เคเคธเคฒिเค เคเคช เคो เค
เคชเคจे เคกाเคเค เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคซुเคก เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค เคो เคจीเคे เคจिเคฎ्เคฐเคฒीเคीเคค เคฐूเคช เคธे เคฆเคฐ्เคถाเคฏा เคเคฏा เคนै
Best Collagen Foods เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคฌेเคธ्เค เคเคนाเคฐ
No.1 เคธंเคคเคฐा (Orange)
เคธंเคคเคฐा เคตिเคाเคฎिเคจ C เคा เคเค เค
เค्เคा เคธ्เคฐोเคค เคนै। เคो เคोเคฒेเคเคจ เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคे เค्เคทเคฎเคคा เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนैं เคเคธे เคเคช เคฐोเค เคूเคธ เคฏा เคธเคฒाเคฆ เคे เคฐूเคช เคฎें เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคธंเคคเคฐा เคชเคเคจे เคฎें เคเคธाเคจ เคเคฐ เคूเคจ เคฎें เคเคฒ्เคฆी เคถเคฎिเคฒ เคนोเคคा เคนै เคธंเคคเคฐे เคा เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคนเคฎाเคฐा เคธ्เคिเคจ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจเคคा เคนै
เค्เคฏोंเคि เคธंเคคเคฐे เคा เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคน्เคฏเคฒुเคฐोเคจिเค เคเคธिเคก เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคा เคนै, เคो เคोเคฒेเคเคจ เคे เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคाเคฐ्เคฏ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
No.2 เคाเคฎुเคจ (blackberry)
เคाเคฎुเคจ เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคซुเคก เคฎे เคธเคฌเคธे เค
เค्เคा เคฎाเคจा เคाเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคเคตเคฎ เค
เคจ्เคฏ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคชाเคฏा เคाเคคा เคो เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคिเคจ เคो เคกिเคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ เคธे เคฌเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฐ เคธ्เคตाเคญाเคตिเค เคฐूเคช เคธे เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคจเคนीं เคฌเคจाเคคा เคนै , เคเคธเคฒिเค เคเคช เคो
เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคฎें เคाเคฎुเคจ เคे เคเคฒाเคตा เคुเค เคฐเคธเคญเคฐी เคฌैเคฐी เคैเคธे, เคฌ्เคฒैเคเคฌेเคฐी, เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคเคฐ เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคญी เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค।
No.3 เค ंเคूเคฐ (Grape)
เคธंเคคเคฐे เคी เคคเคฐเคน เค
ंเคूเคฐ เคฏा เค
เคจ्เคฏ เคเคे เคซเคฒ เคैเคธे เคจीเคฌू, เคंเคตเคฒा เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคถเคฐीเคฐ เคो เคोเคฒेเคเคจ เคा เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค
เคฎीเคจो เคเคธिเคก เคो เคोเคก़เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं।
No.4 เคนเคฐे เคชเคค्เคคे เคฆाเคฐ เคธाเค (green leafy vegetables)
เคนเคฐे เคชเคค्เคคे เคฆाเคฐ เคธाเค เค
เคชเคจे เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคुเคฃों เคे เค
เคฒाเคตा เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคถाเคाเคนाเคฐी เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคे เคฒिเค เคญी เคाเคจा เคाเคคा เคนै เคนเคฐे เคชเคค्เคคे เคฆाเคฐ เคธाเค เคฎें เคชाเคฒเค,เคฌเคฅुเค (White goosefoot), Curly kale (เคाเคฒे),เคोเคฒाเคฐ्เคก เค्เคฐीเคจ्เคธ,เคเคค्เคฏाเคฆि เคถाเคฎिเคฒ เคนैं
No.5 เคธूเคा เคฎेเคตा (Dry Fruits )
เคก्เคฐाเค เคซ्เคฐूเค्เคธ เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคเคฏเคฐเคจ, เคैเคฒ्เคธिเคฏเคฎ, เคिंเค, เคाเคชเคฐ, เคैเคธे เคชोเคทเค เคคเคค्เคต เคชाเค เคाเคคे เคนैं เคो เคธ्เคिเคจ เคो เคนेเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคเคค्เคชाเคฆ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
No.6 เคธेเคฒเคฐी เคूเคธ (celery juice)
เคธेเคฒเคฐी เคूเคธ เคฌॉเคกी เคो เคนाเคเคก्เคฐेเคेเคก เคฐเคเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคธेเคฒเคฐी เคूเคธ เคฎें เคชाเคจी เคी เคฎाเคค्เคฐा เค
เคงिเค เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคे เคตिเคทैเคฒे เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคค्เคตเคा เคे เคฒเคीเคฒेเคชเคจ เคो เคฌเคจाเคฏा เคฐเคเคคा เคนै। เคเคธเคฎें เคฎौเคूเคฆ เคตिเคाเคฎिเคจ्เคธ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคค्เคตเคा เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคो เคฌเคข़ाเคคा เคนै เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฆिเคเคจे เคตाเคฒे เคฐिเคเคฒ्เคธ เคฆाเค เคงเคฌे เคो เคฆूเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै
No.7 เคोเคो (Cocoa)
เคोเคो เคฎे เคॉเคชเคฐ เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคी เคฎाเคค्เคฐा เคญเคฐเคชूเคฐ เคชाเค เคाเคคी เคนैं, เคिเคธเคธे เคฏเคน เคเคชเคी เคกैเคฎेเค เคค्เคตเคा เคธेเคฒ्เคธ เคो เคฐिเคชेเคฏเคฐ เคเคฐเคจे เคเคฐ เคฌเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคฌเคข़เคคे เคนुเค เคเคฎ्เคฐ เคे เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
No.8 เค ंเคुเคฐिเคค เค เคจाเค (Sprouted grains)
เคจिเคฏเคฎिเคค เคाเคं เค
ंเคुเคฐिเคค เค
เคจाเค
เค
ंเคुเคฐिเคค เค
เคจाเค เคैเคธे เคि เคฎूंเค , เคเคจा, เคฎेเคฅी เคे เคฌीเค เคเคค्เคฏाเคฆि เคฎें เคชाเค เคाเคจे เคตाเคฒे เคช्เคฐोเคीเคจ, เคตिเคाเคฎिเคจ, เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค्เคธ เคค्เคตเคा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคाเคซी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนैं। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคค्เคตเคा เคे เคोเคถिเคाเคं เคा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคเคฐ เคกैเคฎेเค เคธेเคฒ्เคธ เคो เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं।
No.9 เคเคตोเคैเคกो (avocados)
เคธเคฌ เคซเคฒों เคฎें เคเคตोเคैเคกो เคो เคธเคฌเคธे เคเคค्เคคเคฎ เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคซเคฒ เคฎाเคจा เคाเคคा เคนैं เคเคตोเคैเคกो เคฎें เคเค्เค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคช्เคฐोเคीเคจ เคชाเคฏा เคाเคคा เคนै เคो เคนเคฎाเคฐे เคค्เคตเคा เคी เคธंเคฐเคเคจा เคो เคฎเคเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै
เค
เคชเคจे เคเคนाเคฐ เคฎें เคเคตोเคाเคกो เคเคฐूเคฐ เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें
No.10 เคฎीเค े เคเคฒू (Sweet Potatoes)
เคฎीเค े เคเคฒू เคฎें เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคोเคฒेเคเคจ เคฎौเคूเคฆ เคฐเคนเคคे เคนैं เคो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคตिเคाเคฎिเคจ เค เคी เคเคชूเคฐ्เคคि เคเคฐเคคा เคนैं। เคฎीเค े เคเคฒू เคे เคธेเคตเคจ เคธे เคुเคฐिเคฏां เคเคों เคे เคจीเคे เคाเคฒे เคेเคฐे เคฏा เคกाเคฐ्เค เคธเคฐ्เคเคฒ เคैเคธे เคค्เคตเคा เคฐोเค เค ीเค เคนो เคाเคคा เคนैं เคเคธเคฒिเค เค
เคชเคจे เคกाเคเค เคฎें เคฎीเค े เคเคฒू เคो เคเคฐूเคฐ เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें เคฏे เคेเคนเคฐे เคो เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฌเคจाเคจे เคे เคธाเคฅ เคเคจเคฐ्เคी เคो เคฌूเคธ्เค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนैं।
No.11 เคฎोเคे เค เคจाเค (Coarse grains)
เคเคจा, เคฎूंเค, เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคฌीเค, เคฎเค्เคा, เค्เคตाเคฐ, เคฌाเคเคฐा, เค
เคฒเคธी เคा เคฌीเค เคเคค्เคฏाเคฆि เคीเคों เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคฎौเคूเคฆ เคฐเคนเคคे เคนैं เคो เคนเคฎाเคฐे เคกैเคฎेเค เคธ्เคिเคจ เคธेเคฒ्เคธ เคो เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนैं เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เคोเคฒेเคเคจ เคोเคถिเคाเคं เคो เคชुเคจः เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคฎें เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนैं
เคธाเคตเคงเคจी
เคोเค เคญी เคाเคจे เคฏोเค เคธाเคฎเค्เคฐी เคो เค
เคชเคจे เคกाเคเค เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคเคช เค
เคชเคจे เคกॉเค्เคเคฐ เคฏा เคตैเคฆ्เคฏ เคธे เคธเคฒाเคน เคเคฐूเคฐ เคฒें।
Frequently Asked Question's (FAQs)
No.1 เคिเคธ เคซเคฒ เคฎें เค्เคฏाเคฆा เคोเคฒेเคเคจ เคนोเคคा เคนै?
เคाเคฎुเคจ เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคซुเคก เคฎे เคธเคฌเคธे เค
เค्เคा เคฎाเคจा เคाเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคเคตเคฎ เค
เคจ्เคฏ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคชाเคฏा เคाเคคा เคो เคนเคฎाเคฐे เคธ्เคिเคจ เคो เคกिเคนाเคเคก्เคฐेเคถเคจ เคธे เคฌเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฐ เคธ्เคตाเคญाเคตिเค เคฐूเคช เคธे เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคจเคนीं เคฌเคจाเคคा เคนै , เคเคธเคฒिเค เคเคช เคो
เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคฎें เคाเคฎुเคจ เคे เคเคฒाเคตा เคुเค เคฐเคธเคญเคฐी เคฌैเคฐी เคैเคธे, เคฌ्เคฒैเคเคฌेเคฐी, เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคเคฐ เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคญी เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค।
No.2 เคिเคธ เคถाเคाเคนाเคฐी เคญोเคเคจ เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคนोเคคा เคนै?
เคนเคฐे เคชเคค्เคคे เคฆाเคฐ เคธाเค (green leafy vegetables)
เคนเคฐे เคชเคค्เคคे เคฆाเคฐ เคธाเค เค
เคชเคจे เคंเคीเคเค्เคธीเคกेंเค เคुเคฃों เคे เค
เคฒाเคตा เคोเคฒेเคเคจ เคฏुเค्เคค เคถाเคाเคนाเคฐी เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคे เคฒिเค เคญी เคाเคจा เคाเคคा เคนै เคนเคฐे เคชเคค्เคคे เคฆाเคฐ เคธाเค เคฎें เคชाเคฒเค,เคฌเคฅुเค (White goosefoot), Curly kale (เคाเคฒे),เคोเคฒाเคฐ्เคก เค्เคฐीเคจ्เคธ,เคเคค्เคฏाเคฆि เคถाเคฎिเคฒ เคนैं
No.3 เคौเคจ เคธा เคก्เคฐाเค เคซ्เคฐूเค เคोเคฒेเคเคจ เคो เคฌเคข़ाเคคा เคนै?
เคก्เคฐाเค เคซ्เคฐूเค्เคธ เคฏा เคाเคू, เคฌाเคฆाเคฎ เคฎें เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคเคฏเคฐเคจ, เคैเคฒ्เคธिเคฏเคฎ, เคिंเค, เคाเคชเคฐ, เคैเคธे เคชोเคทเค เคคเคค्เคต เคชाเค เคाเคคे เคนैं เคो เคธ्เคिเคจ เคो เคนेเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคोเคฒेเคเคจ เคเคค्เคชाเคฆ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
